Workoutové hřiště už si v areálu našlo své místo. Někdo se u něj jen zastavil. Někdo si vyzkoušel první cviky. A někdo objevil nový způsob, jak trávit čas aktivně na čerstvém vzduchu.

Jsme rádi, že naše pozvání přijal mistr světa ve workoutu Marek Matis, který v rámci odpoledního programu Dne se sousedy představí workoutové hřiště a ukáže, jak naplno využít vše, co nabízí. Ať už s workoutem teprve začínáte, nebo už máte něco odcvičeno, jeho zkušenosti mohou být inspirací i motivací.

Workout je založený především na cvičení s vlastní vahou. Na našem hřišti ale najdete také streetbarbellové stroje, které rozšiřují možnosti silového tréninku. Každý z prvků má svůj účel a nabízí jiné možnosti cvičení.

Během ukázky Marek představí, jak jednotlivé prvky správně využívat. Vysvětlí, proč se vyplatí nepřeskakovat základy, jak cvičit efektivně a jak z workoutového hřiště vytěžit co nejvíce.

Ve svých zkušenostech často poukazuje na to, že lidé při začátcích zbytečně spěchají a chtějí zvládnout náročné cviky příliš brzy. Právě proto bude po ukázce prostor i na vaše otázky. Budete se moci zeptat na první cviky, tipy pro trénink nebo na to, jak využít jednotlivé prvky workoutového hřiště při svém cvičení.

Možná vás tahle ukázka inspiruje k tomu, abyste si našli vlastní cestu k pohybu na čerstvém vzduchu.